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【保健學堂】吃葡萄糖胺才能照顧關節軟骨? 4

Q. 你認為吃葡萄糖胺才能照顧關節軟骨?

A

      葡萄糖胺,過去一直是保養關節最夯的產品,但現在最新的研究證實,葡萄糖胺在體內轉化需要很長的時間,才能被人體所利用。而最終所達到的效果也僅止於潤滑而已。許多醫藥專家多數也認為,對於關節保健的效果並不顯著。因此,中央健保局終於在今年開始,取消葡萄糖胺項目的給付。


      軟骨,是由軟骨細胞所製造出來的,軟骨的磨損,按理說會製造出新的軟骨細胞來填補。但製造的速度會跟不上,往往是因為年紀增加,軟骨細胞逐漸減少所造成的。

     這時候,我們選用的保健品成分,其實它主要的目的,不是直接填補受損的軟骨,而是藉由刺激軟骨細胞的活化再生,使軟骨細胞代謝出更多的軟骨成分。


     現在坊間比較流行的,是雞胸骨或章魚來源所萃取的二型膠原蛋白的成分,它的原理就是利用軟骨本身含有的相同成分,去刺激軟骨細胞新生,進而代謝出更多的軟骨成分。因此坊間紛紛推出含有二型膠原蛋白的產品。

     另有一種較新的保健原料──「蛋殼膜萃取」成分,是由蛋殼中分離出的薄膜,它含有豐富的「二型膠原蛋白、蛋白聚糖、玻尿酸、軟骨硫素等,恰好就是軟骨所有的組成成分。這種蛋殼膜,因為同時擁有數種可以刺激軟骨細胞的元素,因此是目前所有關節的保健元素中最有效率的。


     所以,今後如果要照顧關節,就不要再只是想到舊時代的葡萄糖胺了。




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